Home Планы-конспекты учебно-тренировочных занятий по гимнастике


Планы-конспекты учебно-тренировочных занятий по гимнастике


Зрительный контроль помогает уменьшить асимметрию частей тела, привести отклонённый корпус к средней линии и установить параллельность линий надплечий тела. Дополнительная образовательная программа по волейболу Срок реализации: 3 года обучения Возраст детей: 10-15 лет Составитель: Гуденко В. Передача мяча в парах на месте и после перемещения. Ведения мяча 48 ОФП. Метание теннисно го и баскетбольного мяча во внезапно появившуюся цель. Передачи, стоя лицом над собой и стоя спиной, составляют одну серию. Кроме того, проводятся зачетные занятия. Игры, повышающие эмоциональную нагрузку, лучше проводить в конце основной части урока. Игры по упрощённым правилам в парах, в четвёрках. Учащийся подбрасывает мяч над собой и передачей посылает его в стену, выполняет передачу над собой и поворачивается на 180° спиной к стене , выполняет передачу, стоя спиной, поворачивается кругом, выполняет передачу, стоя лицом к стене и т. Деление физических упражнений на развитие физических способностей: выносливости, скоростно-силовых, координации движений, быстроты реакции, ловкости, гибкости. Передача и ловля мяча двумя руками от груди в шаге, со сменой мест. Перестроение из одной шеренги в две, три. Упражнения в различных исходных положениях — сидя, лёжа, стоя. В зависимости от местных условий, наличия и состояния учебно-материальной базы, а главное особенностей контингента учащихся, можно добиться значительных результатов. Индивидуальные действия: выбор места при приеме подач различными способами, нападающих ударов и обманных передач через сетку в прыжке чередование ; при страховке партнера, принимающего мяч, блокирующего, нападающего; выбор способа приема различных способов подач: выбор способа перемещения и способа приема мяча от нападающих ударов различными способами и обманных действий; выбор способа приема мяча в доигровке и при обманных приемах нападения: зонное блокирование выбор направления при ударах из зон 4. Контрольные нормативы 4 9. Метание после кувырков, поворотов. Упражнения, помогающие выработать мышечно-суставное чувство, следующие: 1. Броски и ловля теннисного мяча двумя руками с расстояния одного метра от стенки в течение 30 секунд в максимальном темпе могут свидетельствовать о координации движений, ловкости, быстроте двигательной реакции. На счёт 1 быстрый вдох ртом; 2-6 медленный полный выдох. Выполнять ведение мяча с ударами в пол, передвигаясь по скамейке, ведение с перепрыгиванием препятствий, ведение одновременно двух мячей, со сменой рук. ВТОРОЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ 12-13 ЛЕТ 1.


Деление физических упражнений на развитие физических способностей: выносливости, скоростно-силовых, координации движений, быстроты реакции, ловкости, гибкости.


Задачей подготовительной части урока является подготовка организма к выполнению основного задания. Если устанавливаются мишени обруч, «маяк» , их высота над сеткой 30-40 см. Участие во внутришкольных соревнованиях по физической, технической подготовке контрольные нормативы. Медленно опуская ру-ки, сделать медленный выдох. Равномерный бег 4 мин. Ловля мяча от стены после поворота, приседа, прыжка, перехода в положение сидя. Учебная игра 21 Передача мяча в грудь, в пол, за спиной 22 ОФП. Укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма. Перемещения и стойки : сочетание способов перемещений, падений и стоек с техническими приемами игры в защите; перемещения на максимальной скорости и чередование их способов, сочетание с падениями, остановками и выполнением приема мяча. Прыжки в длину с места.

Some more links:
-> видео уроки кондитеров
Основные требования - командные действия при построении защитных действий по системе «углом вперед» и «утлом назад».
-> нова 11 рчна школа 10 клас всесвтня сторя конспекти урокв
Передача мяча в паре из различных положений 31 январь 15нед.
-> сочинение на тему день космонавтики-улыбка гагарина
Основные требования, при качественном техническом исполнении заданного способа подачи послать мяч в определенном направлении - в определенный участок площадки.
-> фгос для среднего звена презентации
Прыжки через скакалку за 1 минуту.
-> сочинение на картину церковь вознесения на улице неждановой
Занятия в этих группах отличаются требованиями к уровню освоения учебного материала, объёмом и структурой физической нагрузки, а также учебными программами.
->Sitemap



Планы-конспекты учебно-тренировочных занятий по гимнастике:

Rating: 95 / 100

Overall: 55 Rates